ایک ورزش ایسی کہ بغیر دوائی اور قبض کشائی اور بھی بہت سے فوائد (طریقہ) چارپائی یا بیڈ یا زمین پر چت(پشت کے بل) لیٹ جائیں سانس کو روک لیں اور جسم کواکڑا لیں اپنے دونوں ہاتھ پائوں کے دونوں انگوٹھوں کو لگائیں اور سانس نکالیں دو دفعہ تین دفعہ جتنا زیادہ کرنا چاہیں کریں اس سے سخت قبض ٹوٹ جائے گی جسم چست ہو جائے گا دل کے بند وال کھل جائیں گے جسم سے ہر قسم کا درد ختم ہو جائے گا۔ (ریاض حسین، لاہور)
حضرت حکیم محمد طارق محمود مجذوبی چغتائی (دامت برکاتہم) فاضل طب و جراحت ہیں اور پاکستان کونسل سے رجسٹرڈ پریکٹیشنز ہیں۔حضرت (دامت برکاتہم) ماہنامہ عبقری کے ایڈیٹر اور طب نبوی اور جدید سائنس‘ روحانیت‘ صوفی ازم پر تقریباً 250 سے زائد کتابوں کے محقق اور مصنف ہیں۔ ان کی کتب اور تالیفات کا ترجمہ کئی زبانوں میں ہوچکا ہے۔ حضرت (دامت برکاتہم) آقا سرور کونین ﷺ کی پُرامن شریعت اور مسنون اعمال سے مزین، راحت والی زندگی کا پیغام اُمت کو دے رہے ہیں۔ مزید پڑھیں