Ubqari®

عالمی مرکز امن و روحانیت
اعلان!!! نئی پیکنگ نیا نام فارمولہ،تاثیر اور شفاءیابی وہی پرانی۔ -- اگرآپ کو ماہنامہ عبقری اور شیخ الوظائف کے بتائے گئے کسی نقش یا تعویذ سے فائدہ ہوا ہو تو ہمیں اس ای میل contact@ubqari.org پرتفصیل سے ضرور لکھیں ۔آپ کے قلم اٹھانے سے لاکھو ں کروڑوں لوگوں کو نفع ملے گا اور آپ کیلئے بہت بڑا صدقہ جاریہ ہوگا. - مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں -- تسبیح خانہ لاہور میں ہر ماہ بعد نماز فجر اسم اعظم کا دم اور آٹھ روحانی پیکیج، حلقہ کشف المحجوب، خدمت والو ں کا مذاکرہ، مراقبہ اور شفائیہ دُعا ہوتی ہے۔ روح اور روحانیت میں کمال پانے والے ضرور شامل ہوں۔۔۔۔ -- تسبیح خانہ لاہور میں تبرکات کی زیارت ہر جمعرات ہوگی۔ مغرب سے پہلے مرد اور درس و دعا کے بعد خواتین۔۔۔۔ -- حضرت حکیم صاحب دامت برکاتہم کی درخواست:حضرت حکیم صاحب ان کی نسلوں عبقری اور تمام نظام کی مدد حفاظت کا تصور کر کےحم لاینصرون ہزاروں پڑھیں ،غفلت نہ کریں اور پیغام کو آگے پھیلائیں۔۔۔۔ -- پرچم عبقری صرف تسبیح خانہ تک محدودہے‘ ہر فرد کیلئے نہیں۔ماننے میں خیر اور نہ ماننے میں سخت نقصان اور حد سے زیادہ مشکلات،جس نے تجربہ کرنا ہو وہ بات نہ مانے۔۔۔۔ --

کھانا کھانے کے بعد سگریٹ کےخوفناک نتائج

ماہنامہ عبقری - جون 2020

کہیں آپ بھی ان لوگوں میں تو شامل نہیں جنہیں اکثر زیادہ کھانا کھا لینے کے بعد بیلٹ ڈھیلی کرنا پڑتی ہے۔ اگر ایسا ہے تو آپ یہ عادت ابھی سے بدل لیں۔ کیونکہ ایسا کرنا ضرورت سے زائد کھانے کی طرف اشارہ کرتا ہے۔ کوشش کریں کہ یہ نوبت ہی نہ آئے کہ آپ کو زیادہ کھانا کھانا پڑے۔ زیادہ کھانے کے باعث ہمارے معدے کو زیادہ محنت کرنا پڑتی ہے۔ یوں اس کی کارکردگی متاثر ہوتی ہے اور وہ کمزور ہو جاتا ہے۔ اس لیے کھانا اتنا ہی کھائیں جتنی ضرورت ہو۔
تمباکو نوشی سے مکمل پرہیز
یہ بات ہم سب اچھی طرح جانتے ہیں کہ سگریٹ ویسے ہی صحت کے لیے تباہ کن ہے۔ اس کے مسلسل استعمال سے کئی جان لیوا بیماریاں جنم لے سکتی ہیں۔ اگر کھانے کے فوری بعد اس کا استعمال کیا جائے تو اس کے کئی خوفناک نتائج سامنے آسکتے ہیں۔ حالیہ تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ وہ لوگ جو کھانے کے بعد سگریٹ پینے کی عادت میں مبتلا ہیں ان میں السر کا امکان کئی گنا بڑھ جاتا ہے۔ اس لیے اگر آپ سگریٹ نوشی کے عادی ہیں تو فوری طور پر یہ عادت ترک کردیں خاص طور پر کھانا کھانے کے بعد تو سگریٹ کو ہاتھ بھی نہ لگائیں۔ طبی ماہرین کے مطابق کھانے کے بعد ایک سگریٹ دس سگریٹ پینے کے برابر ہے۔
کھانے کے بعد نہانا بالکل نہیں
کھانا کھانے کے بعد نہانے کی عادت آپ کےعمل انہضام کو سست کردیتی ہے۔ دراصل کھانے کو ہضم کرنے کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے اس توانائی کا انحصار ہمارے دورانِ خون پر ہوتا ہے۔ جب ہم نہاتے ہیں تو ہمارے جسم کا درجہ حرارت کم ہو جاتا ہے۔ جس سے دورانِ خون متاثر ہوتا ہے اور جسم کو وہ توانائی نہیں مل پاتی جو اسے خوراک کو ہضم کرنے کے لیے درکار ہوتی ہے۔ بہتر یہی ہے کہ آپ کھانا کھانے سے پہلے نہالیں۔ کھانا کھانے کے کم از کم دو سے تین گھنٹے بعد نہانا چاہیے۔
چہل قدمی ضرور کریں مگر
نظام ہضم اور فٹنس دونوں کے لیے کھانے کے بعد سیر کرنا فائدہ مند ہے۔ خاص طور پر رات کا کھانا کھانے کے بعد چہل قدمی ضرور کرنی چاہیے۔ لیکن کھانا کھانے ے بعد فوری بعد ٹہلنے کے لیے نہیں نکل جانا چاہیے، کھانا کھانے کے بعد فوری پیدل چلنا صحت کے لیے کسی بھی طرح ٹھیک نہیں۔ کھانا کھانے کے بعد کچھ دیر آرام کریں اس کے بعد چہل قدمی کریں اس سے ایک طرف آپ کا کھانا بھی ہضم ہو جائے گا اور دوسرے آپ کو رات کو نیند بھی بہت اچھی آئے گی۔

 

Ubqari Magazine Rated 4.0 / 5 based on 113 reviews.