Ubqari®

عالمی مرکز امن و روحانیت
اعلان!!! نئی پیکنگ نیا نام فارمولہ،تاثیر اور شفاءیابی وہی پرانی۔ -- اگرآپ کو ماہنامہ عبقری اور شیخ الوظائف کے بتائے گئے کسی نقش یا تعویذ سے فائدہ ہوا ہو تو ہمیں اس ای میل contact@ubqari.org پرتفصیل سے ضرور لکھیں ۔آپ کے قلم اٹھانے سے لاکھو ں کروڑوں لوگوں کو نفع ملے گا اور آپ کیلئے بہت بڑا صدقہ جاریہ ہوگا. - مزید معلومات کے لیے یہاں کلک کریں -- تسبیح خانہ لاہور میں ہر ماہ بعد نماز فجر اسم اعظم کا دم اور آٹھ روحانی پیکیج، حلقہ کشف المحجوب، خدمت والو ں کا مذاکرہ، مراقبہ اور شفائیہ دُعا ہوتی ہے۔ روح اور روحانیت میں کمال پانے والے ضرور شامل ہوں۔۔۔۔ -- تسبیح خانہ لاہور میں تبرکات کی زیارت ہر جمعرات ہوگی۔ مغرب سے پہلے مرد اور درس و دعا کے بعد خواتین۔۔۔۔ -- حضرت حکیم صاحب دامت برکاتہم کی درخواست:حضرت حکیم صاحب ان کی نسلوں عبقری اور تمام نظام کی مدد حفاظت کا تصور کر کےحم لاینصرون ہزاروں پڑھیں ،غفلت نہ کریں اور پیغام کو آگے پھیلائیں۔۔۔۔ -- پرچم عبقری صرف تسبیح خانہ تک محدودہے‘ ہر فرد کیلئے نہیں۔ماننے میں خیر اور نہ ماننے میں سخت نقصان اور حد سے زیادہ مشکلات،جس نے تجربہ کرنا ہو وہ بات نہ مانے۔۔۔۔ --

تھکاوٹ کیسے دور کی جائے؟

ماہنامہ عبقری - ستمبر 2018ء

تھکاوٹ دور کرنے والی ادویات استعمال کرنے سے حتی الامکان بچا جائے اور بہت ہی ضروری ہے تو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرلیں۔مستقل تھکاوٹ کے مسئلہ کا جن لوگوں کو سامنا کرنا پڑتا ہے ان کیلئے سب سے اہم اس بات کا تعین ہے کہ آیا وہ اپنی نیند پوری کرتے ہیں یا نہیں۔ اس کیلئے جلدی سونے اور اٹھنے کے فارمولے پر عمل کرنا چاہیے۔ اگر نیند جلدی نہ آئے تو سونے سے پہلے ایک چھوٹے کپ میں تین چمچ شہد اور سرکہ ملائیں اور اسے اپنے بیڈروم میں رکھ لیں۔ بستر میں جاتے وقت اس کے دو چمچ لیں۔ اگر آدھے گھنٹے تک نیند نہ آئے تو اس کے دوچمچ اور لے لیں۔ اگر ایک گھنٹے تک نیند نہ آئے تو پر دو چمچ لے لیں۔ ایک گھنٹے کے بعد ان شاء اللہ نیند آجائے گی اور آپ مزے کی نیند سو کر تازہ دم ہوکر اٹھیں گے۔ کام کے دوران ذرا سا سستا لیں‘ بیٹھ کر کام کرنے والے حضرات تھوڑی دیر لیٹ کر آرام کرلیں۔ بیٹھ کر کام کرتے ہوئے کچھ دیر کھڑے ہوکر کام کرلیں۔ کھانے میں پھل اور سبزیاں زیادہ استعمال کریں۔ صبح اٹھتے ہی نماز پڑھ کرتھوڑی سی سیر کرلیں اور تھوڑا سا آرام کرکے پورے جسم کی سر سمیت زیتون کےتیل سے مالش کریں اور اس کے بعد نیم گرم پانی سے غسل کریں۔ ناشتہ میں پھل یا جوس استعمال کریں۔ کھانے میں سبزیاں اور سلاد کا زیادہ استعمال کریں۔ وٹامن بی کمپلیکس کی کمی دائمی تھکاوٹ کا باعث بنتی ہے۔ متعلقہ وٹامنز کلیجی‘ چاول‘ دالوں اور گندم میں وافر مقدار میں موجود ہوتے ہیں۔ دو معروف معدنی عناصر یعنی کیلشیم اور پوٹاشیم کی کمی بھی شدید تھکاوٹ کا باعث بنتی ہے۔ دالیں‘ سبزپتوں والی سبزیاں‘ آلو‘ سنگترہ‘ پوٹاشیم سے بھرپور ہیں۔ جب کہ بادام‘ تل‘ دودھ‘ اخروٹ اور سبز تر کاریاں کیلشیم کا خزانہ ہیں۔ ان کا زیادہ استعمال کریں۔

(آصف محمود جاہ‘ لاہور)

Ubqari Magazine Rated 4.0 / 5 based on 879 reviews.